Pisar balón

No sé si esto te ha pasado alguna vez, pero me apostaría un brazo a que sí:

Es momento de sentarse a producir y tienes una lista interminable de cosas pendientes. Llevas tiempo pensando en cómo afrontar el día, con qué tarea comenzar y cómo vas a ser capaz de hacerlo todo de una. 

Cuando llega el momento y te sientas, sin embargo, te pones como un pollo sin cabeza a hacer cosas sin hacer nada: miras el móvil, miras el mail, abres una tarea, vuelves a mirar el móvil, empiezas una tercera y te obliga a pensar… pero no puedes y cambias de tarea otra vez…

Dejas que el caos te domine.

Cada persona es un mundo y, en mi caso particular, el estrés y las condiciones extremas consiguen que saque mucho más rendimiento que en un estado más tranquilo.

Aún así, esto no significa que desarrollar las tareas bajo el mando de la presión sea lo idóneo. 

Lo mejor es pisar balón un segundo y reorganizar el juego. 

Hoy me ha tocado hacerlo y, en 5 minutos, he centrado el foco y he comenzado a producir como esperaba hacerlo antes de sentarme. 

¿Sabes qué significa pisar balón?

Relajarse. Respirar. Meditar. Echar el freno. 

Llámalo como quieras, pero el objetivo es pausar la mente. 

Lo que hago yo es muy simple:

Me pongo una canción de 5 ó 6 minutos en Spotify (con cascos) y me dedico a respirar y acallar la mente. 

5 minutos.

No os puedo describir con palabras el efecto tan absurdamente potente que tiene esto con el poco tiempo que invierto. 

Si en estos días retomas la rueda laboral y notas que te va a pillar el camión, búscate un sitio tranquilo y prueba. 

Nos vemos en la próxima reflexión. 

O no. 

_{P.D: si te interesa que te deje listas de Spotify para estas cosas, me dices.
P.D.2: si lo primero que te ha venido a la mente al leer esto es rechazo, es la razón más importante que puedes tener para probarlo hoy mismo.}